Aikido en 8 Japanse Principes
Aikido is meer dan een krijgskunst: het is een filosofie van groei en harmonie, geïnspireerd door tijdloze Japanse principes.
Ontdek de kracht van balans en zelfvertrouwen bij Aikido
Aikidoschool Sankaku is de plek om dit te ontdekken! Sankaku is er voor jou! Leer fysieke technieken voor zelfverdediging, ontwikkel je innerlijke kracht, balans en zelfvertrouwen. Aikido is meer dan een vechtsport; het is een levensfilosofie die je helpt om stress te verminderen, harmonie te vinden in jezelf en met anderen, en sterker in het leven te staan, zowel mentaal als fysiek.
Morihei Ueshiba — "Ware overwinning is zelfoverwinning" (grondlegger van Aikido)
Voordelen
Dit biedt onze aikidoschool
Onze Aikido-school biedt een inspirerende omgeving waar je fysieke kracht, mentale balans en zelfvertrouwen ontwikkelt door traditionele technieken en moderne inzichten te combineren. Onder begeleiding van ervaren instructeurs leer je jezelf te verdedigen, harmonie te vinden en sterker in het leven te staan.
Verbeterde conditie
Aikido-training is een full-body workout die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen opbouwt.
Balans en innerlijke rust
Aikido helpt je om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven, zelfs in uitdagende situaties.
Geen competitie
In plaats van tegen elkaar te strijden, focus je op samenwerking en zelfverbetering.
Ervaren instructeurs
Begeleiding door gekwalificeerde en gepassioneerde leraren met jarenlange ervaring.
Toegankelijk voor iedereen
Onze lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus, van beginners tot gevorderden.
Gemeenschap
Word onderdeel van een hechte groep die elkaar ondersteunt en motiveert.
Onze school van binnen
Aikido in Arnhem en Wageningen
De lessen
Naast het leren van aikido, is vooral het omgaan met elkaar heel belangrijk. In de les moet iedereen zich prettig kunnen voelen: jong of oud, man of vrouw, beginner of gevorderde, lenig of stijf. Tijdens de training wordt steeds gewisseld van partner, zodat men nu eens een enthousiasteling tegenover zich heeft waarmee flink wat aan de conditie wordt gewerkt, dan weer iemand van een wat gevorderde leeftijd, zodat men wat langzamer en geconcentreerder moet werken. Door dit voortdurend aanpassen en rekening houden met een nieuwe aikido-partner wordt men uiteindelijk niet alleen soepeler van lichaam maar ook van geest.De uiterlijke vorm
Bij aikido leer je reageren op slagen, stoten en ‘pakkingen’ op de pols, elleboog of schouders. Soms wordt gebruik gemaakt van houten wapens (mes, zwaard en stok) om op een grotere afstand van elkaar te leren werken. Door met de beweging van de aanval mee te gaan, wordt de kracht van de aanvaller uiteindelijk tegen hemzelf gekeerd. Door cirkel- en spiraal-vormige bewegingen zien de technieken er vaak heel sierlijk uit. Aan het eind van een techniek wordt de aanvaller geworpen of onder controle gehouden door middel van een klem op het gewricht. Deze klemmen werken over het algemeen via de natuurlijke bewegingsrichting van de gewrichten. Meestal wordt gewerkt in tweetallen. Om op snelheid te trainen wordt ook geoefend met meerdere aanvallers.Ontdek de magische wereld van winnen zonder vechten!
Stap 1: Doe een proefles
Je bent altijd welkom voor een gratis proefles. Het is voldoende als je je voor het begin van de les meldt bij de lesgever, zodat je nog even kunt kennismaken. Speciale kleding is niet vereist. Een lange, gemakkelijk zittende broek (joggingbroek) en T-shirt (geen hemdje) is prima. Neem een paar slippers mee, waarmee je van de kleedkamer naar de zaal kunt lopen. (Aikido wordt beoefend op blote voeten)
Stap 2: Schrijf je in
Na je gratis proefles kun je ervoor kiezen om je in te schrijven bij onze school. Dit doe je eenvoudig door het online inschrijfformulier in te vullen. Alle praktische informatie, zoals de lestijden en de contributie, kun je op deze site vinden. Zodra je bent ingeschreven, ben je van harte welkom om deel te nemen aan de lessen!
Stap 3: Schaf een aikido pak aan
De volgende stap is het aanschaffen van een Aikido-pak (gi). Dit biedt je de bewegingsvrijheid en comfort die je nodig hebt tijdens de lessen. Je kunt een gi aanschaffen via ons, via marktplaats of in een winkel. In de beginfase is je proefleskleding prima, maar we raden aan om je gi binnen enkele weken na je start aan te schaffen.
Je bent nu aikidoka!
verder
Meer over aikido
Ontdek alles over aikido en onze school.
Betekenis
Aikido komt uit Japan; wat betekent het precies?
Geschiedenis
Meer over de oorsprong en de grondlegger van Aikdo.
Kinderen
Hoe geschikt is Aikido voor kinderen?
Leraren
Lees meer over de leraren van onze school.
Lestijden
Een overzicht van de lestijden voor de verschillende locaties.
Locaties
Google maps voor onze dojo's in Arnhem en Wageningen.
Inschrijven
Hier vind je onze pagina met inschrijfformulier.
Lesgeld
We draaien op vrijwilligers en vragen lesgeld voor de zaalhuur en de matten.
Kalender
Bekijk onze vaste activeiten en extra evenementen.
Zie ook onze blog voor meer inspiratie.
Bekijk alle posts »
Ontdek de Kracht van Aikido: Meer dan een Zelfverdedigingskunst
Aikido, een Japanse vechtkunst met wortels in de vroege 20e eeuw, biedt veel meer dan technieken om jezelf te verdedigen.
FAQs
Veelgestelde vragen
Ontdek de antwoorden op deze vragen en leer hoe Aikido je kan helpen bij zelfontwikkeling, innerlijke balans en effectieve zelfverdediging.
Wat is Aikido?
Aikido is een Japanse krijgskunst die gericht is op zelfverdediging zonder de tegenstander schade toe te brengen. Het combineert circulaire bewegingen en technieken om de energie van een aanval om te leiden.
Voor wie is Aikido geschikt?
Aikido is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het richt zich op techniek en innerlijke balans in plaats van fysieke kracht.
Is Aikido effectief voor zelfverdediging?
Ja, Aikido is effectief voor zelfverdediging. Het richt zich op het neutraliseren van aanvallen door gebruik te maken van de kracht en beweging van de aanvaller.
Moet ik fit of sterk zijn om Aikido te beoefenen?
Nee, Aikido vereist geen uitzonderlijke kracht of fitheid. De nadruk ligt op techniek en balans, wat het toegankelijk maakt voor iedereen.
Wat heb ik nodig om met Aikido te beginnen?
Je hebt comfortabele kleding nodig, zoals een trainingsbroek en een T-shirt. Later kun je een gi (traditioneel uniform) aanschaffen.
Hoe verschilt Aikido van andere krijgskunsten?
In tegenstelling tot veel andere krijgskunsten richt Aikido zich op harmonie en het vermijden van confrontatie. Het is niet competitief en streeft naar het minimaliseren van geweld.
Hoe vaak moet ik trainen om vooruitgang te boeken?
Dit hangt af van je persoonlijke doelen, maar meestal wordt 2-3 keer per week trainen aanbevolen om vooruitgang te zien.
Is er een rangsysteem in Aikido?
Ja, Aikido gebruikt een rangsysteem met gekleurde banden voor beginners (kyu-rangen) en zwarte banden voor gevorderden (dan-rangen).
Kan ik Aikido beoefenen als ik lichamelijke beperkingen heb?
Ja, Aikido kan vaak worden aangepast aan individuele behoeften. Bespreek eventuele beperkingen met je instructeur om een passende aanpak te vinden.
Hoe lang duurt het om een zwarte band in Aikido te behalen?
Het behalen van een zwarte band kan 5-10 jaar duren, afhankelijk van je toewijding, trainingsfrequentie en vooruitgang.
1mln+
Beoefenaars
10.000+
Nederland
130+
Landen
20-30
Stijlen
Aikido
bij Sankaku
De beste tijd om met aikido te beginnen is nu.
Wacht niet langer!